Наши гости — удивительные женщины-единомышленницы, которым нужно развлечься, расслабиться, омолодиться, укрепить здоровье и уделить внимание своему прекрасному телу. Не важно новичок вы или профи, в moonlight yoga, комфортно и интересно всем.
Йога антистресс с Элементами виньясы
Потоковая Хатха йога
Хатха йога ароматерапия
Восстановление и баланс
БЕРЕЖНАЯ йога С МФР
Хатха йога и йога-нидра
Женская атмосферная практика, выстроенная с учетом женского организма с использованием МФР
Очистите ум и станьте осознанными. Помогает успокоить сознание, снизить уровень стресса и избавиться от негативных установок.
Ощутите связь движения и дыхания. Повышает энергетический уровень, в кратчайшие сроки.
Динамико-статическая практика, где дыхание, концентрация и мантры соединяются в едином потоке
Масла, создают атмосферу расслабления, наполняют пространство, и способствуют глубокому погружению в практику.
Активная практика с балансовыми позами, стабилизацией и освоением границ тела.
Хатха йога и шавасана под глюкофон
Интенсивная практика, где после асан вас ждет глубокое расслабление под живое звучание глюкофона, убаюкивающее и наполняющее нашу женскую природу.
Пурна йога
"Пурна" с санскрита переводится как полный, целостный.
Пурна йога — это целостный, комплексный подход к йоге, который объединяет все её аспекты: физические упражнения (асаны), дыхательные техники (пранаяма), медитацию, мудры и мантры для гармоничного развития тела, ума и духа.
Каждое занятие состоит из нескольких блоков: асаны как работа с физическим телом, пранаямы как работа с тонким телом, дхараны (техники сосредоточения) как тренировка концентрации, и пение мантр как инструмент очищения и возвышения сознания.
Пурна йога — это целостный, комплексный подход к йоге, который объединяет все её аспекты: физические упражнения (асаны), дыхательные техники (пранаяма), медитацию, мудры и мантры для гармоничного развития тела, ума и духа.
Каждое занятие состоит из нескольких блоков: асаны как работа с физическим телом, пранаямы как работа с тонким телом, дхараны (техники сосредоточения) как тренировка концентрации, и пение мантр как инструмент очищения и возвышения сознания.
Хатха йога и шавасана под глюкофон
Полноценная хатха с суставной гимнастикой, асанами, концентрацией внимания и осознанности в каждом движении, пранаямой и медитацией.
В конце всегда глубокая шавасана, погружающая в спокойствие и безмятежность. Вы почувствуете как слова, выбрации глюкофона, звуки колокольчиков обнимают каждую клеточку вашего организма. Тело и ум расслабляются и начинается путешествие к себе настоящему.
После практики вы почувствуете спокойствие и умиротворение, снизите уровень стресса, очистите ум от "шума", почувствуете силу и проработаете все мышцы своего тела.
В конце всегда глубокая шавасана, погружающая в спокойствие и безмятежность. Вы почувствуете как слова, выбрации глюкофона, звуки колокольчиков обнимают каждую клеточку вашего организма. Тело и ум расслабляются и начинается путешествие к себе настоящему.
После практики вы почувствуете спокойствие и умиротворение, снизите уровень стресса, очистите ум от "шума", почувствуете силу и проработаете все мышцы своего тела.
Йога антистресс с элементами виньясы
Активная йога для поднятия энергии и жизненного тонуса, поможет вам избавиться от стресса, стать спокойнее. Данная практика сможет перенаправить накопившуюся агрессию и негатив во благо для вашего здоровья. Это активная практика, но в тоже время мягкая и легкая, поможет вам стать более сильной, выносливой и, в кратчайшие сроки, проработать все мышцы тела.
Виньяса-йога - отличный способ стать позитивнее, сосредоточиться на настоящем и обрести ясность во всех аспектах жизни.
Виньяса-йога - отличный способ стать позитивнее, сосредоточиться на настоящем и обрести ясность во всех аспектах жизни.
Хатха йога ароматерапия
Занятие, которое сочетает в себе традиционные асаны хатха-йоги, дыхательные техники и элементы силовой практики для укрепления тела. Урок проходит в спокойном ритме, с акцентом на плавность движений и осознанность. Вы научитесь контролировать дыхание, улучшите концентрацию, гибкость и координацию, а также мягко укрепите мышцы, не перегружая организм. На занятиях мы используем эфирные масла Doterra, которые помогают создать атмосферу расслабления, наполняют пространство приятными ароматами и способствуют глубокому погружению в практику. Преподаватель выбирает эфирные масла в зависимости от задачи практики. После такого класса вы почувствуете себя обновленной и отдохнувшей.
Подходит для любого уровня подготовки, так как все упражнения выполняются с учетом индивидуальных особенностей и возможностей каждого участника. Практика бережно воздействует на тело, помогая обрести баланс, силу и внутреннюю гармонию.
Подходит для любого уровня подготовки, так как все упражнения выполняются с учетом индивидуальных особенностей и возможностей каждого участника. Практика бережно воздействует на тело, помогая обрести баланс, силу и внутреннюю гармонию.
Бережная йога с МФР
Деликатная практика с элементами миофасциального релиза. На занятиях учитываются женские особенности организма, в зависимости от вашего уровня выстраивается последовательность асан, выбирается техника дыхания, медитации и практики.
МФР - это работа с мышцами и фасциями с помощью ролла и мячика. Это отличный способ восстановить подвижность тканей, улучшить их питание и вернуть тело свободу в движении. Этот класс поможет восстановить подвижность, улучшить кровоток и нормализовать работу нервной системы. После МФР упражнения ощущаются совсем по-другому: глубже, эффективнее.
Если у вас сидячий образ жизни или вы чувствуете зажимы в теле - эта практика будет идеальна, работать будем бережно и осторожно.
Каждое занятие заканчивается глубокой релаксацией под волшебные звуки поющих чаш, рейнстика и каратал. Эти вибрации помогут вам отпустить всё лишнее, расслабиться и наполниться энергией.
МФР - это работа с мышцами и фасциями с помощью ролла и мячика. Это отличный способ восстановить подвижность тканей, улучшить их питание и вернуть тело свободу в движении. Этот класс поможет восстановить подвижность, улучшить кровоток и нормализовать работу нервной системы. После МФР упражнения ощущаются совсем по-другому: глубже, эффективнее.
Если у вас сидячий образ жизни или вы чувствуете зажимы в теле - эта практика будет идеальна, работать будем бережно и осторожно.
Каждое занятие заканчивается глубокой релаксацией под волшебные звуки поющих чаш, рейнстика и каратал. Эти вибрации помогут вам отпустить всё лишнее, расслабиться и наполниться энергией.
Восстановление и баланс
Это активная йога, которая развивает координацию, силу и концентрацию благодаря балансовым позам. Вы учитесь чувствовать и уважать границы своего тела, постепенно открывая для себя его новые возможности. Практика отлично балансирует нервную систему: активные асаны помогают сбросить усталость, а завершающая расслабляющая часть – отпустить внутреннее напряжение. Сочетание активности и расслабления в одной практике подходит как новичкам, так и взрослым.
Хатха йога и йога-нидра
Йога-нидра – это практика погружения и расслабления, на границе сна и бодрствования. Именно в этом состоянии возможна глубокая работа с подсознанием, где мы можем очистить ум и избавиться от негативных установок. Данная практика дает подлинное освобождение души от стрессов и проблем, дает возможность лучше понять себя. Кроме того, йога-нидра позволяет достичь своих целей, выстроив к ним самый короткий путь в своем сознании.
Занятие поделено на две части, в первой - работа с телом, во второй части - глубокая медитация
Занятие поделено на две части, в первой - работа с телом, во второй части - глубокая медитация
Достаточно активная йога, для поднятия энергии и жизненного тонуса, поможет вам избавиться от стресса, стать спокойнее. Данная практика сможет перенаправить накопившуюся агрессию и негатив во благо для вашего здоровья. Это активная практика, но в тоже время мягкая и легкая, поможет вам стать более сильной, выносливой и, в кратчайшие сроки, проработать все мышцы тела. Виньяса-йога - отличный способ стать позитивнее, сосредоточиться на настоящем и обрести ясность во всех аспектах жизни.
Занятие, которое сочетает в себе традиционные асаны хатха-йоги, дыхательные техники и легкие элементы силовой практики для укрепления тела. Урок проходит в спокойном ритме, с акцентом на плавность движений и осознанность. Вы научитесь контролировать дыхание, улучшите концентрацию, гибкость и координацию, а также мягко укрепите мышцы, не перегружая организм. На занятиях мы используем эфирные масла Doterra, которые помогают создать атмосферу расслабления, наполняют пространство приятными ароматами и способствуют глубокому погружению в практику. Подходит для любого уровня подготовки, так как все упражнения выполняются с учетом индивидуальных особенностей и возможностей каждого участника. Практика бережно воздействует на тело, помогая обрести баланс, силу и внутреннюю гармонию.
Деликатная практика с элементами миофасциального релиза. На занятиях учитываются женские особенности организма, в зависимости от вашего уровня выстраивается последовательность асан, выбирается техника дыхания, медитации и практики.
МФР - это работа с мышцами и фасциями с помощью ролла и мячика. Это отличный способ восстановить подвижность тканей, улучшить их питание и вернуть тело свободу в движении.
МФР - это работа с мышцами и фасциями с помощью ролла и мячика. Это отличный способ восстановить подвижность тканей, улучшить их питание и вернуть тело свободу в движении.
Это активная йога, которая развивает координацию, силу и концентрацию благодаря балансовым позам. Вы учитесь чувствовать и уважать границы своего тела, постепенно открывая для себя его новые возможности. Практика отлично балансирует нервную систему: активные асаны помогают сбросить усталость, а завершающая расслабляющая часть – отпустить внутреннее напряжение. Сочетание активности и расслабления в одной практике подходит как новичкам, так и взрослым.
Полноценная хатха с суставной гимнастикой, асанами, концентрацией внимания и осознанности в каждом движении, пранаямой и медитацией.
В конце всегда глубокая шавасана, погружающая в спокойствие и безмятежность. Вы почувствуете как слова, выбрации глюкофона, звуки колокольчиков обнимают каждую клеточку вашего организма. Тело и ум расслабляются и начинается путешествие к себе настоящему.
После практики вы почувствуете спокойствие и умиротворение, снизите уровень стресса, очистите ум от "шума", почувствуете силу и проработаете все мышцы своего тела.
В конце всегда глубокая шавасана, погружающая в спокойствие и безмятежность. Вы почувствуете как слова, выбрации глюкофона, звуки колокольчиков обнимают каждую клеточку вашего организма. Тело и ум расслабляются и начинается путешествие к себе настоящему.
После практики вы почувствуете спокойствие и умиротворение, снизите уровень стресса, очистите ум от "шума", почувствуете силу и проработаете все мышцы своего тела.
Йога-нидра – это практика погружения и расслабления, на границе сна и бодрствования. Именно в этом состоянии возможна глубокая работа с подсознанием, где мы можем очистить ум и избавиться от негативных установок. Данная практика дает подлинное освобождение души от стрессов и проблем, дает возможность лучше понять себя. Кроме того, йога-нидра позволяет достичь своих целей, выстроив к ним самый короткий путь в своем сознании.
"Пурна" с санскрита переводится как полный, целостный.
Пурна йога — это целостный, комплексный подход к йоге, который объединяет все её аспекты: физические упражнения (асаны), дыхательные техники (пранаяма), медитацию, мудры и мантры для гармоничного развития тела, ума и духа.
Каждое занятие состоит из нескольких блоков: асаны как работа с физическим телом, пранаямы как работа с тонким телом, дхараны (техники сосредоточения) как тренировка концентрации, и пение мантр как инструмент очищения и возвышения сознания.
Пурна йога — это целостный, комплексный подход к йоге, который объединяет все её аспекты: физические упражнения (асаны), дыхательные техники (пранаяма), медитацию, мудры и мантры для гармоничного развития тела, ума и духа.
Каждое занятие состоит из нескольких блоков: асаны как работа с физическим телом, пранаямы как работа с тонким телом, дхараны (техники сосредоточения) как тренировка концентрации, и пение мантр как инструмент очищения и возвышения сознания.