На занятии вы сможете осознать, что в каждом из нас заложена энергия четырёх стихий: Воздуха, Огня, Воды и Земли. Эти стихии проявляются в мироощущении и в реакциях на окружающий мир. Дисбаланс стихий может привести к внутреннему и внешнему хаосу, но через эту практику йоги вы сможете гармонизировать своё состояние, наполнить одни стихии в себе, а другие — усмирить и взять под контроль.Этот класс подойдет всем, кто стремится укрепить тело, очистить разум, обрести связь с природой и научиться управлять своими внутренними силами, при помощи стихий. Вас ждёт уникальное сочетание асан, дыхательных практик и медитаций, направленных на развитие силы, гибкости и духовного роста. Особенность занятия — балансировка стихий в зависимости от лунного цикла:Воздух — 1-7 лунные сутки: практика будет лёгкой, динамичной, с акцентом на дыхательные техники и раскрытие грудной клетки.Огонь — 8-15 лунные сутки: интенсивные асаны, работа с внутренней силой и энергией, акцент на выносливость и волю.Вода — 16-22 лунные сутки: плавные, текучие движения, практика на расслабление, гибкость и глубокую медитацию.Земля — 23-30 лунные сутки: статичные асаны, укрепление тела, заземление и практики для стабильности и умиротворения.

Практика хатха йоги, созданная специально для женщин, чтобы синхронизироваться с ритмами Луны. Moon йога — это не просто занятие, это путешествие вглубь себя, где каждая асана и каждое движение наполнено смыслом, связанным с лунными циклами.  Луна — символ женской энергии. Её фазы влияют на наше настроение, эмоции и даже гормональный фон. На занятиях учитывается лунный день и фаза луны, в зависимости от этого, выстраивается последовательность асан, выбирается техника дыхания, медитации и практики - от закладывания намерений, до очищение и раскрытие внутренней силы. Этот класс — возможность стать мягче, нежнее и увереннее в себе. Вы раскроете свою сексуальность, повысите самооценку и научитесь принимать себя такой, какая вы есть. Лунная йога — это не просто практика, это ритуал, который поможет вам восстановить связь с собой и женской природой.  Каждое занятие заканчивается глубокой релаксацией под волшебные звуки поющих чаш, рейнстика и каратал. Эти вибрации помогут вам отпустить всё лишнее, расслабиться и наполниться лунной энергией.

Это мягкая, расслабляющая йога, которая фокусируется на области таза и промежности – ключевых зонах женского здоровья. Практика помогает не только улучшить самочувствие и укрепить тело, но и восстановить энергетический баланс, подарив вам ощущение внутренней гармонии.  При регулярном посещении этого класса, вы улучшите работу органов малого таза, забудите о менструальных болях, улучшите кровообращение и движение лимфы, избавитесь от венозного застоя и отеков. Важно:  Эта практика создана для женщин, которые хотят заботиться о своем здоровье, но беременность является противопоказанием. Если вы ожидаете малыша, мы с радостью подберем для вас подходящие занятия.  Подарите себе возможность чувствовать себя лучше каждый день. Йога женского здоровья – это не просто практика, это путь к себе, своей силе и красоте.

Йога-нидра – это практика погружения и расслабления, на границе сна и бодрствования. Именно в этом состоянии возможна глубокая работа с подсознанием, где мы можем очистить ум и избавиться от негативных установок. Данная практика дает подлинное освобождение души от стрессов и проблем, дает возможность лучше понять себя. Кроме того, йога-нидра позволяет достичь своих целей, выстроив к ним самый короткий путь в своем сознании.
Занятие поделено на две части, в первой работа с тело, во второй части медитация